Relaks

Relaks

Relaks

Energia

Relaks

Regeneracja

enzo - dla lepszego samopoczucia

enzo to interaktywna przestrzeń, która umożliwia Ci wykonanie krótkich, efektywnych ćwiczeń relaksujących, regenerujących i poprawiających Twoje samopoczucie.

Stworzyliśmy enzo, bo wiemy, że w szybkim, pełnym wyzwań świecie wielu z nas potrzebuje miejsca, żeby się na chwilę zatrzymać i zadbać o siebie. Nie tylko w wakacje lub w weekend, ale wtedy kiedy najbardziej tego potrzebujemy - na co dzień.

A działa to tak: Jeśli enzo jest w Twoim biurze, możesz wejść tam przed ważnym dla Ciebie spotkaniem lub w przerwie w pracy nad trudnym zadaniem, zamiast iść po kolejną kawę, czy też kiedykolwiek, kiedy poczujesz, że przyda Ci się wartościowa przerwa. Wybierasz jeden z przygotowanych dla Ciebie programów i przez kolejne kilkanaście minut robisz coś kluczowego dla jakości Twojego dnia - dbasz o siebie i swoje samopoczucie.

enzo - w akcji

Wchodząc do enzo wybierasz jedno z spośród zróżnicowanych, kilkunasto minutowych ćwiczeń. Ćwiczenia zaczerpnięte są z metod z kilkutysięczną tradycją lub zaproponowane całkiem niedawno przez neurobiologów. Czerpiemy zarówno z kultury wschodniej, jak i zachodnie i proponujemy Ci popularne praktyki takie jak joga, ćwiczenia oddechowe i medytacja, czy bardziej specjalistyczne jak choćby metoda Feldenkreisa. Ćwiczenia są w formie filmów, samych ścieżek dźwiękowych lub specjalnie skomponowanych przestrzennych doświadczeń muzycznych.

 

W zależności od Twoich potrzeb możesz po prostu się zrelaksować lub skupić na czymś konkretnym: na pracy z oddechem, rozluźnieniu barków, odpoczynku dla oczu, czy wykonać ćwiczenia ruchowe, które podniosą Twój poziom energii lub zdolność koncentracji. Wszystkie nasze propozycje przygotowujemy  we współpracy z doświadczonymi trenerami i ekspertami. Programy enzo są systematycznie aktualizowane i uzupełniane o nowe rodzaje technik i ćwiczeń. Dzięki temu możesz znaleźć swoje ulubione ćwiczenia, wprowadzać do swojego życia dobre nawyki i rozwijać się zgodnie z Twoimi potrzebami.

Trenerzy

Magdalena Janik

Jest nauczycielką jogi i medytacji, ciekawą świata i ludzi kobietą, kochającą podróże. Aktualnie mieszka na Bali gdzie uczy jogi, prowadzi jogowe warsztaty oraz surfuje. Poza latami praktyki własnej ukończyła 3 kursy nauczycielskie certyfikowane przez międzynarodową organizację jogową Yoga Alliance. Jej filozofia zakłada nieustanne kształcenie się, zdobywanie wiedzy oraz poszerzanie horyzontów.

Emilia Iwaniuk - Rychłowska

Od 10 lat prowadzi regularne zajęcia w szkołach jogi, sesje indywidualne oraz warsztaty. Uczy uważnego, pełnego szacunku podejścia do pracy z ciałem. Uczestniczy w warsztatach i kursach uzupełniających holistyczne podejście z terapeutycznym ruchem. Oprócz tego jest dyplomowaną masażystką japońskich masaży – Zen Shiatsu oraz Kassaji oraz pasjonatką Kyudo – tradycyjnego łucznictwa japońskiego.

Jacek Paszkowski

Absolwent wydziału Rehabilitacji (obecnie fizjoterapii) warszawskiej AWF. Przez 9 lat pracował jako fizjoterapeuta w USA. Tam też w 2000 roku skończył 4 letni trening dla nauczycieli Metody Feldenkraisa. W 2003 założył Akademię Świadomego Ruchu, prowadzi lekcje indywidualne, zajęcia grupowe oraz warsztaty w Warszawie oraz na terenie całego kraju. Poza pracą spędza czas z dziećmi a w wolnych chwilach lepi w glinie i pływa kajakiem.

Rafał Ryterski

Kompozytor, twórca projektów multimedialnych, organizator życia muzycznego. Jest absolwentem kierunku kompozycja ze specjalnością multimedialną na Uniwersytecie Muzycznym Fryderyka Chopina w Warszawie. Od 2017 roku jest również studentem The Royal Academy of Music w Aarhus. Aktualnie pracuje jako kompozytor oraz specjalista w zakresie psychoakustyki.

enzo - korzyści

Dla Ciebie, aby:

mieć szybki sposób na regenerację, kiedy pojawia się stres, brak koncentracji czy ogólne zmęczenie

móc rozwijać się poznając sprawdzone,
efektywne techniki dbania o siebie

wprowadzać zdrowe nawyki
do codziennego życia

Dla Twojego pracodawcy, aby:

mógł zadbać o najważniejszą część biznesu -
o swoich pracowników

mieć gotowe narzędzie do radzenia sobie
z czymś tak powszechnym jak stres

podnosić kulturę
i atmosferę pracy

Dowiedz się więcej o enzo

Napisz do nas - skontaktujemy się z Tobą w ciągu 24 godzin.




    Zen Zone Sp. z o.o.

    ul. Gospodarcza 26,
    20-113 Lublin

    wpisana do Rejestru Przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy Lublin - Wschód z siedzibą w Świdniku, VI Wydział Gospodarczy KRS pod numerem: 0000804192, NIP: 9462691724, REGON: 384380516, kapitał zakładowy: 5 150 PLN.

    e-mail: contact@enzopod.com